Curso de Entrenador Personal

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¿De qué se trata?

El Curso de Entrenador Personal tiene por objetivo formar entrenadores personales profesionales altamente capacitados para diseñar e implementar planes de entrenamiento con fines estéticos, deportivos y de salud, pudiendo desarrollar su actividad en el ámbito de un gimnasio, al aire libre o en domicilios particulares. Al finalizar el cuatrimestre, obtendrás una certificación oficial avalada por nuestra Institución.

Este curso fue diseñado y desarrollado por docentes del Instituto Nuevos Aires en conjunto con Formación Entrená Mejor, un conjunto de especialistas con vasta experiencia en educación física, entrenamiento y nutrición deportiva.

Solicitá información

¿De qué se trata?

El Curso de Entrenador Personal tiene por objetivo formar entrenadores personales profesionales altamente capacitados para diseñar e implementar planes de entrenamiento con fines estéticos, deportivos y de salud, pudiendo desarrollar su actividad en el ámbito de un gimnasio, al aire libre o en domicilios particulares. Al finalizar el cuatrimestre, obtendrás una certificación oficial avalada por nuestra Institución.

Este curso fue diseñado y desarrollado por docentes del Instituto Nuevos Aires en conjunto con Formación Entrená Mejor, un conjunto de especialistas con vasta experiencia en educación física, entrenamiento y nutrición deportiva.

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¿A quién está dirigido?

  • Profesores de Educación Física
  • Entrenadores e instructores
  • Preparadores físicos
  • Estudiantes de carreras afines
  • Interesados en las ciencias del deporte y la actividad física

¿A quién está dirigido?

  • Profesores de Educación Física
  • Entrenadores e instructores
  • Preparadores físicos
  • Estudiantes de carreras afines
  • Interesados en las ciencias del deporte y la actividad física

¿Qué vas a aprender en el curso de entrenador personal?

Tipos de entrenamiento

Últimas tendencias de entrenamiento a nivel mundial

Psicología deportiva

Técnicas de ejercicios

Nociones básicas de la nutrición deportiva

Sistema HIIT

Planificación estratégica

Herramientas de medición

Entrenamiento para deportes específicos

Plan de estudios

Primer cuatrimestre

Módulo Introductorio
  • Introducción al Entrenamiento Personal
Módulo Biológico
  • Anatomía, Fisiología y Biomecánica
    • La célula. Tipos de células. Estructura. Función.
    • Sistema muscular. Tipos de músculos. La fibra muscular.
    • Fisiología de la contracción muscular.
    • Metabolismo muscular.
    • Sistemas energéticos (HDC, GRASAS Y PROTEÍNAS).
    • Sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema digestivo.
    • Anatomía y Biomecánica: Huesos, músculos, articulaciones.
  • Nutrición Deportiva
    • Macronutrientes. Hidratos de carbono, proteínas, grasas. Necesidades energéticas. Balance energético. Necesidades energéticas según tipo de actividad.
    • Micronutrientes. Vitaminas y minerales.
    • Hidratación deportiva.
    • Suplementación deportiva. Presentación y análisis de los principales suplementos del mercado. L-Carnitina, Whey-Protein, Creatina, Quemadores de grasa, etc.
Módulo Entrenamiento

Principios del Entrenamiento Deportivo

  • Entrenamiento de la fuerza
    • Definición. Tipos de fuerza. Tipos de contracción muscular. Concepto de Hipertrofia.
    • Ejercicios. Tipos de ejercicios (monoarticulares, poliarticulares, pesos libres, máquinas, etc). /li>
    • Métodos de entrenamiento de la fuerza muscular.
    • Entrenamiento en sala de musculación.
    • Diseño de planes de entrenamiento, armado de rutinas.
    • Herramientas tecnológicas para control y seguimiento.
    • Evaluación de la fuerza muscular. Test de fuerza.
  • Entrenamiento de la resistencia
    • Definición. Tipos de resistencia. Clasificación.
    • Métodos de entrenamiento de la resistencia.
    • Diseño de planes de entrenamiento de la resistencia. Entrenamiento por zonas aeróbicas.
    • Frecuencia cardíaca como parámetro para medir la intensidad.
    • Escala de esfuerzo percibido.
    • Vo2 Max. Definición. Evaluación indirecta. Test de campo.
    • Herramientas tecnológicas para control y seguimiento.
    • Evaluación y control de la resistencia. Test aeróbicos. VAM
  • Entrenamiento de la Flexibilidad
    • Definición. Beneficios de entrenar la flexibilidad. Tipos de estiramientos.
    • Reflejo de estiramiento. Factores que influyen en la flexibilidad.
    • Entrenamiento de la flexibilidad. Ejercicios dinámicos. Ejercicios estáticos. Elongación asistida.
    • Evaluación de la flexibilidad.
  • Planificación del entrenamiento.

Segundo cuatrimestre

Entrenamiento específico
  • Entrenamiento específico para deportes
    • Análisis de las características, necesidades y demandas de los principales deportes.
    • Entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo recreativo.
  • Entrenamiento específico para mejoras estéticas
    • Reducción de tejido adiposo.
    • Aumento de masa muscular.
  • Entrenamiento específico para poblaciones especiales
    • Personas con sobrepeso y obesidad
    • Adultos mayores
    • Mujeres embarazadas
    • Mujeres en período post parto
    • Niños
    • Hipertensos
    • Sistema endócrino. Principales hormonas y su relación con el ejercicio físico
Últimas tendencias de entrenamiento
  • Entrenamiento Funcional
  • Entrenamiento por circuitos
  • Bodyweight training (entrenamiento con el propio peso corporal)
  • Entrenamiento grupal
  • Running Team
  • Sistema HIIT – Entrenamiento Intervalado de alta intensidad
Herramientas profesionales
  • Marketing
  • Psicología deportiva. Técnicas de motivación
  • Marco legal
  • Planificación Estratégica

Staff docente

Hernán Paganini
Hernán Paganini

Entrenador Personal con más de 10 años de experiencia en entrenamiento personalizado, certificado por instituciones reconocidas a nivel internacional: American College of Sport Medicine, National Academy of Sports Medicine, Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio. Coordinador de Deportes en Instituto Nuevos Aires. Director y Docente del curso de Entrenador Personal. Actualmente está realizando la Licenciatura en Educación Física, con orientación en Alto Rendimiento y Entrenamiento Deportivo. Realizador de los cursos online de formacionentrenamejor.com

Damián Borghesan
Damián Borghesan

Profesor de Educación Física en Instituto Nuevos Aires y en Instituto Divina Providencia. Cinco años de experiencia en Entrenamiento Personal. Instructor de musculación y entrenamiento funcional. Coordinador de profesores en Free Life Gym. Docente de la modalidad presencial y virtual del Curso de Entrenador Personal dictado por INA y Formación Entrená Mejor.

Pablo Juncos

Integrante del equipo de coordinación de investigación, formación y actualización docente. Dirección Nacional de Educación Física. Secretaría de deportes, Educación Física y Recreación. Preparador Físico de Tenis. Docente del curso de Entrenador Personal. Actualmente está realizando la Licenciatura en Educación Física, con orientación en Fisiología del Ejercicio.

Proceso de inscripción

1

Comunicate con nosotros para que te informemos sobre la dinámica del curso

2

Presentá tu DNI + apto físico para que corroboremos que estás en condiciones de realizar la parte práctica del curso

3

Reservá la vacante efectuando el pago de la matrícula

¡Contactanos!

Información General

Curso de Entrenador Personal

Duración: 4 meses

Días y Horarios: Miércoles de 19 hs a 22 hs.

Inicio: abril 2019

Fin: julio 2019

Costo: 4 cuotas de $1.600

Lugar: Galván 3256, Villa Urquiza, CABA + 1 sábado al mes en Club Manuel Belgrano

Para inscribirte solo debes abonar el 50% de la primera cuota ($800).

Preguntas frecuentes

¿Voy a recibir un certificado al terminar el curso?

Sí. Al finalizar el curso, recibirás un certificado avalado por nuestra Institución.

¿Tengo que pagar matrícula por inscribirme al curso?

No, INA no cobra matriculación para los cursos, pero para asegurar tu lugar es necesario que abones el valor correspondiente al 50% de la primera cuota ($800).

¿Qué medios de pago tengo disponibles?

Podés abonar mediante transferencia bancaria, en efectivo o a través de MercadoPago.

¿Puedo realizar este u otros cursos a distancia?

No. Por el momento, todos los cursos de INA son de modalidad presencial.

¿Cómo puedo llegar al Instituto?

Estamos en Villa Urquiza, en una zona muy accesible a la que podés llegar caminando, en auto, en bicicleta o en cualquier transporte público. Las líneas de colectivo 169, 41 y 71 te dejan a muy pocas cuadras. También podés llegar con la línea B de subte.

¿Tenés más preguntas? Contactanos:

Dirección: Galván 3256, Villa Urquiza, CABA
Teléfonos: 4545-4602 | 4545-4554 | 4543-9983
WhatsApp: 1136134687
Horarios de atención: 9.00 a 15.30 hs. // 18.00 a 22.30 hs.
Mail: carreras@ina.edu.ar

Contacto
Galván 3256, Villa Urquiza, CABA
Teléfonos: 4545-4602 | 4545-4554 | 4543-9983
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